Los fundamentos del Taijiquan

Los fundamentos del Taijiquan son los mismos que los fundamentos del Qi Gong, puesto que es un método que trabaja la energía con un tipo de trabajo específico del cuerpo y de la mente, buscando un entrenamiento integral para cultivar el cuerpo, desbloquear los canales energéticos, equilibrar la energía interna de los órganos y trabajar la mente mediante la meditación en movimiento para adquirir un mayor estado de tranquilidad y por consiguiente aumentar el estado de salud. Lo que se suele llamar el cultivo de los tres tesoros, trabajo corporal, trabajo energético y trabajo mental. 

No hay que olvidar que el Taijiquan o Tai Chi es un arte marcial, así pues, lo primero que se busca es la obtención de un cuerpo fuerte para poder luchar en caso de necesidad. Esto se puede adaptar en, si el organismo y la mente están débiles, evidentemente no se puede afrontar ningún tipo de reto, ni en lo deportivo ni en la vida diaria.   

Esta manera de realizar la práctica está pensada para reforzar la musculatura, los tendones o las articulaciones como las rodillas, los hombros, codos o muñecas así como entrenar el equilibrio y la psicomotricidad para adquirir un cuerpo fuerte y que sirva de base sólida para poder activar la circulación de la sangre y por consiguiente el Qi y hacerlos circular por todo el cuerpo irrigando todos los tejidos y órganos aportando calor, oxígeno y alimento para su buen estado de salud y evitar un deterioro prematuro, a la vez que desbloquea el cuerpo de tensiones mejorando los dolores crónicos y reduciendo las contracturas ocasionadas por los hábitos de vida inadecuados y liberar de tensiones la mente, aportando calma y tranquilidad. 

Además, esta energía estancada desbloqueada acumulada en distintas partes del cuerpo y de la mente vuelve a circular otra vez por el organismo, notando un incremento de la vitalidad a lo largo del día, traduciéndose en una mayor sensación de energía para afrontar el día.